2020-10-20 13:28:06
新都桂花肉丝 百科内容来自于: 新都桂花肉丝属川菜系,以猪肉, 鸡蛋,味精,淀粉为资料,工艺为炒。
制造资料 主料: 猪肉(瘦)150克
桂花肉丝 辅料: 鸡蛋150克,
调料:味精5克,
淀粉(玉米)4克
制造方法 1. 将猪肉洗净切丝,用少许盐、湿淀粉拌匀;
2. 将鸡蛋打散和肉丝、精盐、味精和在一起,拌匀;
3. 将炒锅中油烧热,将肉丝下锅炒熟上碟即可。
食谱营养 猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素和促进铁排汇的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具备补肾养血,滋阴润燥的效用;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可过量食用。 鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所须要的矿物质,其蛋白质是天然界最优秀的蛋白质,对肝脏组织伤害有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身材发育无利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其余微量元素,能够分解和氧化人体内的致癌物质,具备防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具备养心安神,补血,滋阴润燥之效用。